صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 23 خرداد 1403 - Wed, 12th Jun 2024
کاهش فشار خون - صفحه دهم
بروزرسانی: 16:31
خاصیت شگفت انگیز گوجه فرنگی حاصل یک پژوهش: برای کاهش فشار خون، گوجه فرنگی مصرف کنید برای کاهش فشار خون، هر روز 82 گرم گوجه فرنگی مصرف کنید برای کاهش این بیماری، گوجه فرنگی مصرف کنید گوجه فرنگی بخورید تا به این بیماری مبتلا نشوید!181 - این دو تمرین ورزشی به کاهش فشار خون کمک می کنند، حتما انجام دهید!
زی سان- پزشکی- 71 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 15:43 71872798
زی سان- پزشکی- 71 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 15:43 71872798
تمرین های هوازی در کاهش فشار خون موثرند، اما تحقیقات جدید از اثربخشی بیشتر تمرین های ایزومتریک در کاهش فشار خون خبر می دهد. - زی سان: مطالعات نشان می دهد وقتی هدف پایین آوردن فشار خون ...
کاهش فشار خون - فشار خون - تمرین - فشار - کاهش - ورزش - ورزشی
182 - خواص دارویی «ریواس» برای سلامت بدن
دولت بهار- پزشکی- 71 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 11:57 71869385
دولت بهار- پزشکی- 71 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 11:57 71869385
ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی به حساب می آید و به عنوان یک گیاه دارویی در طب سنتی شناخته می شود. - به گزارش دولت بهار، ریواس جزو گیاهان دارویی در طب سنتی به حساب می آید که گیاهی ...
ریواس - دارویی - گیاه - طب سنتی - ضدعفونی کننده - گیاهان دارویی - کاهش فشار خون
183 - با این گیاه بهاری بدنتان را ضد عفونی کنید
آرمان ملی- پزشکی- 71 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 05:38 71865530
آرمان ملی- پزشکی- 71 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 05:38 71865530
ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی به حساب می آید و به عنوان یک گیاه دارویی در طب سنتی شناخته می شود. - به گزارش آرمان ملی آنلاین به نقل از ایسنا؛ ریواس جزو گیاهان دارویی در طب سنتی ...
ریواس - گیاه - دارویی - طب سنتی - ضدعفونی کننده - گیاهان دارویی - کاهش فشار خون
184 - خواص دارویی «ریواس» برای سلامت بدن درفصل بهار
ایسکانیوز- پزشکی- 73 روز پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 01:10 71857445
ایسکانیوز- پزشکی- 73 روز پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 01:10 71857445
ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی به حساب می آید و به عنوان یک گیاه دارویی در طب سنتی شناخته می شود. - به گزارش گروه اجتماعی بررسی ها بیانگر این است که ریواس دارای ترکیباتی است ...
ریواس - دارویی - کلسیم - ویتامین - ضدعفونی کننده - کاهش فشار خون - قاعدگی
185 - این سبزی فصل بهار را فراموش نکنید!
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 73 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 21:35 71856478
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 73 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 21:35 71856478
ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی به حساب می آید و به عنوان یک گیاه دارویی در طب سنتی شناخته می شود. - به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، ریواس جزو گیاهان دارویی در طب سنتی ...
ریواس - گیاه - دارویی - طب سنتی - ضدعفونی کننده - گیاهان دارویی - کاهش فشار خون
186 - «ریواس» سبزی فصل بهار را فراموش نکنید
ایسنا- پزشکی- 73 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 13:46 71853270
ایسنا- پزشکی- 73 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 13:46 71853270
ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی به حساب می آید و به عنوان یک گیاه دارویی در طب سنتی شناخته می شود. - ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی به حساب می آید و به عنوان یک گیاه ...
ریواس - گیاه - دارویی - گیاه دارویی - طب سنتی - گیاهان - ضدعفونی کننده
187 - برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 74 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 03:00 71849900
ایسکانیوز- پزشکی- 74 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 03:00 71849900
استاد طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران چگونگی کاهش فشار خون در منزل توسط برخی مواد غذایی را تشریح کرد. - به گزارش گروه اجتماعی وی ادامه داد: اما اگر فردی دچار فشار خون است باید درمان ...
فشار خون - فشار - دانشگاه علوم پزشکی تهران - طب ایرانی - دانشگاه علوم پزشکی - کاهش فشار خون - ایرانی
188 - کاهش سریع فشار خون با این مواد غذایی
آرمان ملی- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 20:08 71848239
آرمان ملی- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 20:08 71848239
استاد طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران چگونگی کاهش فشار خون در منزل توسط برخی مواد غذایی را تشریح کرد. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، آزاده زارعی، استاد طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ...
فشار خون - دانشگاه علوم پزشکی تهران - فشار - دانشگاه علوم پزشکی - طب ایرانی - کاهش فشار خون - دانشگاه علوم
189 - فشار خون خود را با این مواد غذایی کاهش دهید
آفتاب- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 14:55 71845648
آفتاب- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 14:55 71845648
استاد طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران چگونگی کاهش فشار خون در منزل توسط برخی مواد غذایی را تشریح کرد. - آفتاب نیوز : آزاده زارعی، استاد طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پاسخ ...
فشار خون - دانشگاه علوم پزشکی تهران - فشار - دانشگاه علوم پزشکی - طب ایرانی - کاهش فشار خون - دانشگاه علوم
190 - به گفته یک پزشک افراد باید در مورد فشار خون بالا چه کنند؟
پنجره نیوز- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 05:03 71841333
پنجره نیوز- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 05:03 71841333
دو دسته کلی برای درمان فشار خون بالا وجود دارد: دارو ها و تغییر سبک زندگی. انواع مختلفی از دارو های مورد تایید برای درمان فشار خون بالا وجود دارند. - فرارو- پرفشاری خون، کلمه دیگری برای ...
فشار خون بالا - فشار خون - فشار - دارو ها - سبک زندگی - مبتلا - درمان
191 - حذف 70 بیماری، 12 سرطان و افزایش طول عمر و جوان سازی بدن | ناشتای صبح یک عدد از این دانه مصرف کنید
مکتوب نامه- پزشکی- 75 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 16:04 71838107
مکتوب نامه- پزشکی- 75 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 16:04 71838107
سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها و ترکیباتی است که به افزایش طول عمر، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون و پیشگیری از انواع سرطان ها کمک می کند؛ - سیر به دلیل مقادیر ...
افزایش طول عمر - کاهش فشار خون - کاهش - افزایش - کلسترول - سرشار از آنتی اکسیدان - بیماری
192 - ویتامین B و C موجود در این گیاه باعث کاهش چربی و کلسترول خون می شود
مکتوب نامه- پزشکی- 75 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 07:44 71834015
مکتوب نامه- پزشکی- 75 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 07:44 71834015
با مصرف این گیاه دیابت را درمان کنید. یک پژوهشگر طب سنتی گفت： بسیاری از گیاهان و میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند اما مصرف آن در دوران بارداری خطراتی را برای مادر و جنین به همراه خواهد داشت.
زالزالک - درمان - مصرف - فشار خون - استفاده - طب سنتی - دوران بارداری
193 - فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
خبر گردون- پزشکی- 75 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 07:23 71833956
خبر گردون- پزشکی- 75 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 07:23 71833956
در ادامه می خواهیم ببینیم انجام ورزش شنا به طور منظم چه فوایدی دارد. - شنا یک ورزش قلبی عروقی عالی است، چرا که قلب را به پمپاژ اکسیژن به سمت عضلات برای تسهیل حرکت وامی دارد. با ادامه یافتن شنا،
ورزش شنا - ورزش - فواید - اکسیژن - نیاز - برخوردار - کاهش فشار خون
194 - قیمت شکلات، کام خریداران را تلخ کرد
رویداد 24- اقتصادی- 77 روز پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 16:21 71822703
رویداد 24- اقتصادی- 77 روز پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 16:21 71822703
کاکائو نزدیک به 10 هزار دلار آمریکا در هر تن در نیویورک افزایش یافته است. - رویداد24 ایسنا نوشت: قیمت های آتی امسال بیش از دو برابر شده و به بالاترین حد خود رسیده است، زیرا محصولات ضعیف ...
فشار خون بالا - فشار خون - افزایش - شکلات تلخ - داده - شکلات - پیشگیری
195 - توصیه های تغذیه ای برای بیماران فشار خونی، قلبی و کلیوی در روزه داری
ایسنا- پزشکی- 77 روز پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 14:15 71821464
ایسنا- پزشکی- 77 روز پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 14:15 71821464
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان چگونگی تغذیه بیماران مبتلا به پرفشاری خون و بیماران قلبی و کلیوی در زمان روزه داری را تشریح کرد. - ایسنا/خوزستان کارشناس ارشد گروه ...
روزه داری - بیماران - فشار - تغذیه - روزه - مبتلا - داری
196 - یک گیاه فراموش شده و اینهمه خاصیت؟ | کاهش فشار خون، پیشگیری از پوکی استخوان، لاغری و کاهش وزن، تقویت بینایی
مکتوب نامه- پزشکی- 78 روز پیش - سه شنبه 7 فروردین 1403، 15:33 71813191
مکتوب نامه- پزشکی- 78 روز پیش - سه شنبه 7 فروردین 1403، 15:33 71813191
مارچوبه یکی از سبزیجات محبوب و پر مصرف در سراسر جهان می باشد که در دسته بندی گیاهان علفی چند ساله قرار می گیرد. جالب است بدانید گل های موجود بر روی این گیاه نر و ماده هستند، - کاهش فشار ...
پیشگیری از پوکی استخوان - مارچوبه - کاهش فشار خون - پوکی استخوان - فشار خون - کاهش - فشار خون بالا
197 - افسردگی، ناباروری و سکته در کمین ورزشکاران مصرف کننده مکمل ها
شهر آرا نیوز- پزشکی- 79 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 23:07 71807371
شهر آرا نیوز- پزشکی- 79 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 23:07 71807371
متاسفانه اغلب مربیان بدون اینکه دانش آکادمیکی در این زمینه داشته باشند ورزشکاران خود را به مصرف انواع قرص ها و مکمل ها تشویق می کنند که می تواند آسیب های جبران ناپذیری از جمله افسردگی،
ورزش - ورزش های هوازی - ورزشکاران - دیابت - تمرینات - بیماران - تمرینات هوازی
198 - کاهش فشار خون تو یک چشم بهم زدن با یک خودکار | سریعترین روش کاهش فشار خون در خانه
مکتوب نامه- پزشکی- 79 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 09:29 71799590
مکتوب نامه- پزشکی- 79 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 09:29 71799590
اگر سردردهای شدید، خستگی، ضربان قلب نامنظم و درد سینه را تجربه می کنید، احتمالاً از استرس بالا یا فشار خون بالا رنج می برید. این وضعیت می تواند ناشی از استرس، - 8 روش موثر برای کاهش سرعت ...
فشار خون - کاهش فشار خون - فشار - کاهش - نقطه - گردن - استفاده
199 - خواص این ماده غذایی برای کاهش فشار خون
آرمان ملی- پزشکی- 81 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 23:48 71789049
آرمان ملی- پزشکی- 81 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 23:48 71789049
بادام زمینی و کره بادام زمینی دارای اسید چرب به نام اسید اولییک هستند که می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. - به گزارش آرمان ملی آنلاین به نقل از ایسنا؛ وقتی تحت استرس قرار دارید، مانند ...
فشار خون - فشار - فشار خون بالا - بادام زمینی - کره بادام زمینی - کاهش فشار خون - کاهش
200 - خواص این ماده غذایی برای کاهش فشار خون
خبر آنلاین- پزشکی- 81 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 23:05 71788841
خبر آنلاین- پزشکی- 81 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 23:05 71788841
بادام زمینی و کره بادام زمینی دارای اسید چرب به نام اسید اولییک هستند که می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. - به گزارش ، وقتی تحت استرس قرار دارید، مانند زمانی که پزشک، فشار خون شما را ...
فشار خون - فشار - فشار خون بالا - بادام زمینی - کره بادام زمینی - کاهش فشار خون - کاهش
اخبار داغ:
کارت امروز همستر کامبت چهارشنبه 23 خرداد +محل کارت های همستر کامبت
دانلود قانونی قسمت ۲ سریال جوکر ۲
ببینید | بازیکن تیم ملی ایران پیک موتوری شد
عکس های متفاوت خبرنگار 20:30 خارج از تلویزیون با شوهرش خبرساز شد/ تصاویر
لحظه به لحظه با نقل و انتقالات استقلال امروز 23 خرداد 1403|پرواز بمب فکن های استقلال لرزه بر تن سرخ ها انداخت/ پدافند ارتش سرخ کارزار نبود/ شلیک 4 بمب اتمی از سوی استقلال /نعره نکونام بر سر اوسمار
جدایی جنیفر لوپز از شوهرش علنی شد / خوش گذرانی بن افلک با یک زن دیگر
شغل پدر و برادر وحید امیری چیست؟ / کاپیتان پرسپولیس در مقابل برادرش
جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان پس از اعمال همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری 1403 بزودی اجرایی می شود
جدول اضافه حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در خرداد 1403
واریزی شگفت انگیز و نجومی برای بازنشستگان در این ماه | تسویه کامل مطالبات حقوق بازنشستگان یکجا در این تاریخ
سه کارت بازی 5 میلیونی همستر امروز چهارشنبه 23 خرداد
تازه ترین خبرها از نقل و انتقالات استقلال امروز چهارشنبه 23 خرداد
تسویه کامل مطالبات حقوق بازنشستگان یکجا در این تاریخ | واریزی شگفت انگیز و نجومی برای بازنشستگان در این ماه
واکنش پزشکیان به انتقاد ها از اولین حضور تلویزیونی اش
جزییات دریافت 20 گیگ اینترنت رایگان 30 روزه هدیه دولت
فوری | خبر داغ حمیدرضا حاجی بابایی در خصوص اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه
نرگس محمدی و علی اوجی صاحب یک دوقلو شدند
خبر مهم رییس کانون کارگران برای بازنشستگان کارگری | رقم نهایی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر شد؟
درخواست مهم بازنشستگان از رییس جمهور آینده | بازنشستگان تامین اجتماعی بخوانند
فوری؛ زمان واریز ما به التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در این تاریخ
دریافت احکام جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
تامین اجتماعی
نقل و انتقالات
بازنشستگان کشوری
تمدید قرارداد
ریاست جمهوری
سرمربی پرسپولیس
سعید فطر
کف
شهرک اندیشه
سولار
درآمد اپل
هدف گردشگری
اسپال
دورکاری کارکنان
محمد قدمی
علیداد
خویگان علیا
گفتمان ولایت
فریدون فضلی
لیست پرتغال
پارکینگ مهران
هاوی هاوکینز
حوزه اقتصاد
خواف
شهر گچساران
صنایع فولادی
استقلالی ها
جواد نکونام
هواداران استقلال
محمدرضا سلیمانی
نایب رییس مجلس شورای اسلامی
مدیران استقلال
علیرضا زاکانی
تیم ملی زیر 21 سال کرواسی
نقل و انتقالات تابستانی
شورای نگهبان
افزایش حقوق بازنشستگان
حکومت پهلوی
روزهای اخیر
بازیکنان پرسپولیس
مددجویان بهزیستی
کاپیتان پرسپولیس
رییس جمهور آینده
هلدینگ خلیج فارس
باشگاه پرسپولیس
رابطه با آمریکا
ستاره پرسپولیس
مستمری بگیران
مربی پرسپولیس
میلیارد تومان
لیگ بیست و سوم
تیم ملی ایران
خیبر خرم آباد
آرایش زنانه
پورعلی گنجی
برنامه ریزی
قرارداد 25 ساله ایران و چین
ارتباطات و فناوری اطلاعات
انتخابات ریاست جمهوری 1400
کاندیداهای ریاست جمهوری
مدیران باشگاه پرسپولیس
صندوق بازنشستگی کشوری
ریاست جمهوری آمریکا
ارتباطات و فناوری
قهرمانی پرسپولیس
برنامه تلویزیونی
فدراسیون فوتبال
صندوق بازنشستگی
استقلال خوزستان
بازگشت به ایران
امیرحسین صادقی
فناوری اطلاعات
شورای عالی کار
قرارداد 25 ساله
لیگ برتر ایران
جواد آقایی پور
کارت امروز همستر کامبت چهارشنبه 23 خرداد +محل کارت های همستر کامبت دانلود قانونی قسمت ۲ سریال جوکر ۲ ببینید | بازیکن تیم ملی ایران پیک موتوری شد عکس های متفاوت خبرنگار 20:30 خارج از تلویزیون با شوهرش خبرساز شد/ تصاویر لحظه به لحظه با نقل و انتقالات استقلال امروز 23 خرداد 1403|پرواز بمب فکن های استقلال لرزه بر تن سرخ ها انداخت/ پدافند ارتش سرخ کارزار نبود/ شلیک 4 بمب اتمی از سوی استقلال /نعره نکونام بر سر اوسمار جدایی جنیفر لوپز از شوهرش علنی شد / خوش گذرانی بن افلک با یک زن دیگر شغل پدر و برادر وحید امیری چیست؟ / کاپیتان پرسپولیس در مقابل برادرش جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان پس از اعمال همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری 1403 بزودی اجرایی می شود جدول اضافه حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در خرداد 1403 واریزی شگفت انگیز و نجومی برای بازنشستگان در این ماه | تسویه کامل مطالبات حقوق بازنشستگان یکجا در این تاریخ سه کارت بازی 5 میلیونی همستر امروز چهارشنبه 23 خرداد تازه ترین خبرها از نقل و انتقالات استقلال امروز چهارشنبه 23 خرداد تسویه کامل مطالبات حقوق بازنشستگان یکجا در این تاریخ | واریزی شگفت انگیز و نجومی برای بازنشستگان در این ماه واکنش پزشکیان به انتقاد ها از اولین حضور تلویزیونی اش جزییات دریافت 20 گیگ اینترنت رایگان 30 روزه هدیه دولت فوری | خبر داغ حمیدرضا حاجی بابایی در خصوص اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه نرگس محمدی و علی اوجی صاحب یک دوقلو شدند خبر مهم رییس کانون کارگران برای بازنشستگان کارگری | رقم نهایی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر شد؟ درخواست مهم بازنشستگان از رییس جمهور آینده | بازنشستگان تامین اجتماعی بخوانند فوری؛ زمان واریز ما به التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در این تاریخ دریافت احکام جدید همسان سازی حقوق بازنشستگانموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق تامین اجتماعی نقل و انتقالات بازنشستگان کشوری تمدید قرارداد ریاست جمهوری سرمربی پرسپولیس سعید فطر کف شهرک اندیشه سولار درآمد اپل هدف گردشگری اسپال دورکاری کارکنان محمد قدمی علیداد خویگان علیا گفتمان ولایت فریدون فضلی لیست پرتغال پارکینگ مهران هاوی هاوکینز حوزه اقتصاد خواف شهر گچساران صنایع فولادی استقلالی ها جواد نکونام هواداران استقلال محمدرضا سلیمانی نایب رییس مجلس شورای اسلامی مدیران استقلال علیرضا زاکانی تیم ملی زیر 21 سال کرواسی نقل و انتقالات تابستانی شورای نگهبان افزایش حقوق بازنشستگان حکومت پهلوی روزهای اخیر بازیکنان پرسپولیس مددجویان بهزیستی کاپیتان پرسپولیس رییس جمهور آینده هلدینگ خلیج فارس باشگاه پرسپولیس رابطه با آمریکا ستاره پرسپولیس مستمری بگیران مربی پرسپولیس میلیارد تومان لیگ بیست و سوم تیم ملی ایران خیبر خرم آباد آرایش زنانه پورعلی گنجی برنامه ریزی قرارداد 25 ساله ایران و چین ارتباطات و فناوری اطلاعات انتخابات ریاست جمهوری 1400 کاندیداهای ریاست جمهوری مدیران باشگاه پرسپولیس صندوق بازنشستگی کشوری ریاست جمهوری آمریکا ارتباطات و فناوری قهرمانی پرسپولیس برنامه تلویزیونی فدراسیون فوتبال صندوق بازنشستگی استقلال خوزستان بازگشت به ایران امیرحسین صادقی فناوری اطلاعات شورای عالی کار قرارداد 25 ساله لیگ برتر ایران جواد آقایی پور
